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2024년 7월부터 대한민국 보건복지부는 국민들의 정신 건강 증진을 위해 전 국민 마음투자 지원사업을 시행합니다. 이 사업은 우울증, 불안 등의 정서적 어려움을 겪는 국민들에게 전문적인 심리상담 서비스를 제공하여 마음 건강을 돌보고 자살 예방 및 정신질환 조기발견을 목표로 하고 있습니다.
인사이드아웃2를 통하여 알 수 있는 감정 통제 방법에 대해 알아보겠습니다. 감정하면 가장 먼저 떠오르는 단어는 무엇인가요? 행복, 슬픔, 기쁨, 환희, 절규 등 다양한 감정이 있을 것입니다. 요즘 '인사이드아웃2' 가 정말 인기인데요. '인사이드 아웃 2'에서 주인공 라일리의 사춘기를 다루면서 새로운 감정들이 등장했습니다. 마음공부를 하는 것과 맥락이 비슷한 것 같습니다. 영화에서는 기존의 기쁨, 슬픔, 분노, 혐오, 두려움에 더해 새로운 감정들이 추가되어 감정 컨트롤 본부에서 라일리의 복잡한 감정 상태를 더욱 풍부하게 표현하고 있습니다 .
요즘에 요가원이나 명상 전문가들의 클래스 등에서 싱잉볼 명상이라는 클래스가 많이 생겨나고 있는데요. 힐링 명상이라도 불리우는 이 싱잉볼 명상은 디자인도 신기하고 예쁘기도 하지만 소리가 너무 예뻐서 많은 젊은이들이 좋아하고 인기가 좋습니다. 또한 우리의 신체적, 정신적, 정서적 건강을 증진시키는 강력한 도구입니다. 스트레스 해소, 불안과 우울증 완화, 집중력 향상, 영적 연결 강화, 차크라 균형, 수면 개선, 자기 치유 촉진 등 강력한 효과가 있다고 합니다.
목표를 시각화한다는 것은 무슨 의미일까요? 즉 목표를 지속적으로 상상하고 내 뇌에 각인을 시키는 것입니다. 인간의 뇌는 긍정과 부정을 구분하지 못합니다. "빨간 사과를 상상하지 마세요"라고 하면 대부분의 사람은 그 사과를 상상하게 됩니다. 이는 뇌가 "상상하지 마세요"라는 부정을 인식하지 못하고, 단순히 "빨간 사과"만을 인식하기 때문입니다. 따라서 부정적인 표현을 사용하면 오히려 그 부정적인 상황을 끌어당기게 됩니다.
이효리씨는 최근 몇 년 동안 그녀의 삶의 방식을 바꾸며 많은 변화를 보여줬습니다. 특히 다들 아시는 사랑하는 이상순 남편과 함께 자연 속에서의 삶을 선택하면서 그녀의 모습은 더욱 편안하고 자연스러워졌어요. 이러한 변화는 그녀가 블로그와 SNS를 통해 공유하는 일상에서 잘 드러납니다.
먹고 마시고 즐길 땐 좋지만, 다음날 숙취해소할 때는 ‘내가 왜 그랬을까?’ 싶지 않으세요? 후회하고, 다시 똑같은 방법으로 스트레스 풀고, 다시 후회하고. 건강 버리고 스트레스는 더 받고! 그러지 마시고 이렇게 해보시면 어떨까요? 스트레스를 풀고 싶을 때, 오히려 더 스트레스를 받을 행동 대신에요. 미리 어떻게 할지 정해놓고, 스트레스 받으면 미리 정해놓은 대로 움직이는 것입니다.
켈리델리의 이사회 모습을 담은 Vlog영상을 소개해드립니다. 켈리델리 회사의 성장과 비전, 그리고 매 순간 열정을 다하는 켈리델리 이사회 분들의 노력을 가까이에서 느낄 수 있는 소중한 영상입니다. 켈리델리의 이사회가 어떻게 운영되고, 어떤 결정을 통해 회사가 나아가는지, 그 과정 속에서의 열정과 헌신을 생생하게 담아냈습니다.
