켈리최 생각파워 메시지 켈리뉴스레터가 왔어요😄오늘은 (잠재의식)생각을 정리하는 법에 대해서 알려드립니다.
여러분 멘탈이 강한 사람들은 빠르게 회복하는 특성이 있습니다. 그들은 통제할 수 있는 것에 집중합니다. 그리고 통제할 수 없는 것은 내려 놓습니다. 예를 들어 부모나 부모에게서 받은 것들, 내가 태어난 환경 등은 내가 어찌해 볼 수가 없습니다. 통제할 수 없는 것은 시시비비를 가리지 않고, 내가 영향을 끼칠 수 있는 지금부터의 나, 그리고 내 환경을 개선하는 것에 집중합니다. 능동적으로 환경을 탈출하는데 도움이 되는 취미를 갖고 같은 취미를 가진 사람들과 어울립니다.😁
통제력은 내가 내 삶을 제어하고 노력하고 내가 가고자하는 곳에 조준하여 아주 조금씩 나아가는 것입니다. 나는 내 인생의 주인입니다. 20대부터는 내 인생이 어떻게 전개 되더라도 내 인생은 내가 책임지겠다는 마음으로 내 인생의 목표점을 알고 조준하여 아주 조금씩 전전해야 합니다.
내 인생의 목표 지점을 향한 긴장을 풀지 않고 자기 컨트롤에 집중합니다. 나의 조준 방향이 잘못되었다고 생각할 때나 스트레스가 생길 때마다 다시 새로이 마인드셋 해야 합니다.
[마인드셋 하는 꿀팁]🧘♀️
1. 몇 초 또는 몇 분 눈을 감고 복식 호흡을 한다.
2.지금 내가 조준하고 싶은 가장 이상적인 목표에 다다른 나와 내 주위의 환경을 상상한다.
[잠재의식을 훈련하는 강력한 트레이닝법]📝
잠재의식을 훈련하는 강력한 트레이닝 방법은 바로 프리라이팅을 연습하는 것입니다. 프리라이팅이란 일종의 '브레인 스토밍'입니다. 글씨나 맞춤법 등에 얽매이지 않고 생각과 감정의 물결을 타고 자연스럽게 머리 속에 흘러나오는 모든 것을 종이에 적는 것입니다.
처음에는 10분~15분 정도 멈추지 않고 자신의 생각, 느낌을 글로 옮겨보세요. 이때 주의해야할 점은 멈추지 않고 쭉쭉 써내려가는 것입니다.
처음에는 횡설수설 할 수도 있습니다. 괜찮습니다. 생각의 건더기들입니다. 그래도 계속 쓰다 보면 생각의 뿌리들이 나오게됩니다.
이 방법은 작가들이 글이 안 써질 때 정신적 장애를 극복하기 위해 자주 쓰는 방법입니다. 작문을 연습 할 수 있으며 동시에 잠재의식을 활성화하여 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다. 글로 쓴 것을 다시 읽고 정리하다보면 내가 직면한 문제와 장애물을 인식하게 되며, 이것들을 알아차리고 수행하는 과정을 통해 마음을 맑고 깨끗하세 정화시키고 감정을 차분히 다스릴 수 있습니다.😌
명상하는 것과 같은 편안한 마음을 가지게 됩니다. 시각화, 확언과 마찬가지로 지속적으로 해야 효과를 확인할 수 있습니다. 2024년의 목표, 성공, 성장에 대해 프리라이팅 해보십시오. 프리라이팅도 지속적으로 해야 효과를 볼 수 있습니다.
오늘은 잠재의식에 떠오르는 생각을 정리하는 2가지 방법에 대해서 알려드렸습니다. 1. 통제할 수 있는 것에만 집중한다. 2.떠오르는 생각들을 종이에 프리라이팅 한다.
웰씽커 여러분 이번주는 "나는 내 인생의 주인입니다. 내 인생은 내가 책임지겠다는 마음으로 내 인생의 목표점을 알고 조준하여 아주 조금씩 전전해야 합니다." 라는 말을 기억해주세요.
현재 작게라도 성장하고 있는 내 모습이 곧 행복이라는 것과 켈리의 생각파워 컨텐츠를 보는 모두가 자기 자신이 얼마나 귀한 사람인지 얼마나 귀한 인생인지 자기 스스로를 진심으로 사랑했으면 좋겠습니다. 자기계발의 시작이 곧 자기를 사랑하는 것이며, 자기를 사랑하기 때문에 성장하고 싶고, 자기 힘으로 돈을 벌고 싶고 남을 돕고 싶고, 아침루틴을 시도해 보면서 또 나를 지키고 변화해보고 싶은 것 아닐까요?🥰
#끈기프로젝트_아침습관편 을 함께 진행해보세요. 생각파워를 먹어버릴 수 있는 힘을 기를 수 있게 될 것입니다. 100일간의 기적을 많은분들이 꼭 느껴보셨으면 좋겠습니다.
여러분 스스로의 가능성에 대해 크게 대하고, 꿈꾸고 행동하세요. "켈리가 해냈다면, 여러분도 분명 하실 수 있습니다." 웰씽킹은 꿈을 이뤄나가는 과정속에서 여러분과 함께 행복한 성장을 이어가시도록 늘 응원하겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 💜😄
| 
