“당신의 생각(마음)을 재교육 하세요.”
우리의 잠재의식은 우리가 잘 활용하면 인생에서 더 많은 것을 성취할 수 있도록 도와주는 도구들 중 가장 과소 평가된 도구입니다. Subconscious Mind(잠재의식)이라는 용어는 최근 몇 년간 인기를 얻고 있으며, 우리는 이것을 마인드파워, 생각파워, 생각의 힘, 마음의 힘, 끌어당김의 법칙 등으로 부르고 있습니다. 아무리 강조해도 지나치지 않는 생각파워는 성공적인 삶에 있어서 가장 중요한 도구 입니다. 켈리는 죽을 만큼 열심히 살았지만 가난 했습니다. 주변에도 그런 사람 너무 많습니다. 저희 엄마는 평생 새벽 5시에는 일어나 농사 일을 했습니다. 하지만 항상 가난 했습니다. 열심히만 한다고 우리 상황은 절대 좋아 지지 않았습니다.
여러분은 어떤가요? 열심히 살지 않아서 원하는 것을 다 못가지고 사시나요? 끌어 당기며 살아야 합니다. 저는 생각파워, 마인드파워, 생각의 힘, 끌어당김의 법칙을 사용하는 법을 배워야 한다고 생각 했습니다. 그리고 몇 년만에 내가 원하는 것은 단 하나도 빠지지 않고 다 이루고 살았습니다.
1. 명상
명상은 잠재 의식의 힘을 활성화하고 강화하는데 도움이 되는 매우 강력한 기술입니다. 정상적인 삶에서 뇌는 일반적으로 ‘베타’ 패턴으로 작동합니다. 이 상태는 조심성 있고 빈틈이 없지만, 스트레스 분노 불안정한 상태도 있습니다.
명상할 때 당신의 두뇌 패턴은 점점 느리고 침착하며 알파(Alpha)패턴으로 이동합니다. 그 다음은 세타(Theta)패턴으로 이동하며 더 깊은 명상에서는 델타(Delta)패턴으로 이동합니다. 이 상태에 들어가면 생각의 질에 변화가 생깁니다. 의식적인 마음으로 ‘관찰자’의 입장을 취하는데 더 능숙해질 것입니다. 그런 상태에서 잠재 의식에 접근하여 내가 원하는 미래를 집어 넣을 수도 있고, 현재 직면하고 있는 문제나 딜레마에 대한 근본적이고 혁신적인 해결책을 찾을 수도 있습니다. 그리고 생각지도 못했던 생각이 무작위로 튀어 나옵니다. 이런 생각은 의식적인 마음이 인식하지 못한 것들과 연관성이 있을 것입니다.
명상의 목적은 뇌파를 늦추는 것입니다. 뇌파가 느려질수록 생각사이에 시간 간격이 생기기 때문입니다. 평소에 하루 몇 분 정도 꾸준히 명상을 함으로서, 명확한 생각파워를 가질 수 있게 됩니다. 우리는 선택의 순간마다 좀 더 장기적이고 퀄리티 있는 생각과 선택을 취하며 행동도 더 잘 선택할 수 있어 성공적인 삶을 살 수 있습니다. 과학은 명상이 스트레스 해소, 창의력 향상, 정신력 재충전을 포함하여 우리 삶에서 원하는 것을 더 잘 끌어들일 수 있게 하는 등 많은 이점이 있음을 증명했습니다.
마이클 버나드 백위스, 오프라 윈프리, 스티브 잡스, 존 아사라프, 잭 캔 필드 같은 성공적인 유명 인사 들은 이 방법을 쓰고 많은 것을 이루고 살았다고 합니다. 이들도 명상을 일상 생활의 일부로 만들도록 권장합니다.
저는 사업이 망하고 우울한 시기를 몇 년간 보내고 다시 일어서려고 했을 때 매일 몇 시간씩 걷고 명상하고, 걷고 명상하고를 반복하였습니다.
그 때는 죽지 않으려고 내가 할 수 있는 것을 시작한 것이있습니다. 그러나 머리 속에 날뛰는 원초적인 비지니스 아이디어가 계속 떠올랐으며, 될 것이다. 안 될것이다를 미리 짐작하지 않고 행동을 하게 되는 효과를 보았습니다. 그리고 지금도 하루에 몇 분씩은 곡 눈을 감고 명상호흡법을 하며 생각을 내보내는 것을 습관화 하고 있습니다.😌
2. 시각화
되고 싶고 가지고 싶은 것은 끌어온다는 것은 내가 되고 싶고 가지고 싶은 것을 가지게 되는 과정을 정확하고 디테일하게 상상하며 가져 보고 되어 보는 것입니다. 여기서 중요한 것은 그 과정을 마음으로 느끼며 그 것을 기억해야 합니다. 뇌로 상상하고 마음으로 느끼세요. 마음이 뇌보다 더 파워풀합니다.
잠재의식적 뇌는 의식적 뇌와 달리 모든 일이 한 번에 발생하는 완전한 그림을 영화처럼 볼 수 있습니다. 잠재의식은 매 순간 모든 감각의 느낌을 기억해둘 수 있습니다. 의식적인 뇌는 산만하여 10초~15초에 한 번씩 다른 생각을 하며 그 전에 했던 것들을 잊어 버리지만 잠재의식은 아주 디테일하게 다 기억 할수 있고 게다가 그 감정, 느낌까지도 다 그 필름 속에 저장해 둘 수 있습니다. 즉, 목표를 정하는 것은 의식이 할 수 있지만 그 목표를 달성하는 것은 잠재의식이 할 수 있습니다.
잠재의식 속 나의 영화를 통한 느낌은 실제 내 인생에서 이루어지는 것보다 몇 배나 더 감동적이고 파워풀 합니다. 이 방법은 아주 크게 성공한 사람들이 쓰는 방법입니다. 물론 저도 이 방법을 쓰고 있습니다.
큰 도전을 앞두거 떨리거나 두려울때는 이 방법을 쓰는데, 금새 나는 할수 있을 것 같은 에너지가 온 몸에 돌게 하는것이죠
어떤 일이든 지금 하는일에 최고가 되고 싶으신가요? 여러분이 지금 하는 일을 아주 디테일 하게 상상하며 그 일을 내가 너무 사랑하는 걸 느끼고 그 일을 잘 하려고 노력하며 열심히 해서 점점 나는 그 분야의 전문가가 되며 결국에는 그 분야 최고가 되어 존경과 사랑을 온몸으로 받는 상상을 합니다.
"생각파워는 아무리 강조해도 지나치지 않는 생각파워는 성공적인 삶에 있어서 가장 중요한 도구 입니다. " 라는 메시지를 기억해주세요.
저의 강연에서는 반드시 이런 명상과 Visualization을 눈을 감고 체험하게 합니다. 그 과정에서 엄청난 에너지를 느낍니다. 저의 강연 영상에 나오듯이 함께 체험하다보면 우는 사람도 있고 엄청난 파워를 내뿜는 사람들도 보입니다. 이런 시현과 연습을 통해서 더더욱 마음이 부드럽고 강하고 사랑스럽고 파워풀하게 되는 것입니다.😊
오늘은 성공한 사람들의 생각파워에 대한 비밀을 알려드렸습니다. 여러분은 성공한 사람들의 생각파워를 기르기 위해 하고 있는 행동은 무엇이 있나요? 없다면 어떤 것을 해보고 싶나요? 자주 말씀드리지만, 기적은 행동하는 자에게 찾아옵니다. "켈리가 해냈다면, 여러분도 분명 하실 수 있습니다." 웰씽킹은 꿈을 이뤄나가는 과정속에서 여러분과 함께 행복한 성장을 이어가시도록 늘 응원하겠습니다. 감사합니다. 사랑합니다. 💛😊
